Milloin viimeksi nauroit kippurassa?

Nyt kun kerta oot täällä... Istu alas. 

Kerron ensiksi sinulle vähän itsestäni

Jos en saisi hassutella, en olisi minä. Jos en saisi nauraa, en olisi minä. Jos en saisi toteuttaa itseäni omalla tavalla, en olisi minä. Täällä puhuu ambivertti! Olen kokonaisvaltaista hyvinvointia rakastava myötätuntoinen ja elämäniloinen valmentaja, sivutoiminen yrittäjä ja haasteissa räpiköinyt selviytyjä. Elämästä diagnoosieni kanssa voisin kirjoittaa kirjan, mutta sitä saatte vielä hetken odotella. 

"Silja on iloinen, hauska ja kova touhuamaan". 

Yksi siisteimmistä asioista on se, kun joku onnistuu ja kertoo siitä tuulettaen. Mikään ei ole niin ihanaa kuin tavata onnellisia ihmisiä. Tai auttaa toisia pääsemään askel kerrallaan lähemmäs onnellisuutta ja menestymään. Koirat ja valoisuus on myös mun juttu. Itsestäni pidän huolta jääkiekkon parissa, liikkumalla ja palautumalla riittävästi. Teen asioita, mitkä boostaavat mun mieltä paremmaksi ja huolehdin erityisesti psykologisesta palautumisesta heittämällä aivot narikkaan ihan joka päivä! Armollisuus ja itsemyötätunto sanoina tuntuivat vielä kuusi vuotta sitten mahdottomuudelta. Nykyään en tunne enää huonoa omatuntoa jos en pyri tekemään kaikkea täydellisesti, jos annan itselleni luvan laiskotella, tai vedän pizzabuffetissa överit. Pizza on mun lempiruoka ja oon muuten aivan rakastunut Muumi-tuotteisiin. Unelmoin työskennellä niin, että työ ei tuntuisi työltä. Tulevaisuudessa toimistoni on siellä missä minäkin, silloin kuin minulle sopii taukoja unohtamatta.

Aikoinaan pelkäsin todella paljon sitä, etten miellyttäisikään muita. Mokat tuntuivat maailmanlopulta. Tästä tunteesta yli pääseminen on tehnyt minusta paremman asiantuntijan. Tietämättömyys ei siis käy enää egoni päälle samalla tavalla. Kehitän osaamistani jatkuvasti ja tulen entistä paremmaksi siinä, mitä teen. Ei ole häpeä tehdä virheitä. Merkityksellistä on virheiden myöntäminen ennen kaikkea itselle sekä niistä oppiminen.

Arokarin missio on auttaa muita menestymään! 

Ennen kuin jatkat pidemmälle... Miltä kuulostaisi 30 sekunnin tanssirieha sun lempibiisin tahtiin? 

Astuessani huoneeseen haluan muiden tapaavan eloisan, huumorilla varustellun ja myötätuntoisen Siljan. Rohkaisen itseäni ja muita hankalissakin tilanteissa sanomaan mitä ajattelen ja lupaan edes yrittää etsiä yhtälöön kuin yhtälöön ratkaisun. Kaikesta löytyy jotain hyvää, sen tulet huomaamaan!

- Silja Arokari

Miten voisin auttaa sinua tai yritystäsi?

Yksilö- ja ryhmävalmennukset

@coacharokari valmennukset

Kuvittele tuulettavasi kerta toisen perään aina kun onnistut! Valmennus takaa sinulle reilusti onnistumisen tunteita ja menestyt taatusti siinä mitä ikinä teetkin. Pienin askelin. Haasteesi voivat liittyä esimerkiksi omaan hyvinvointiisi, tietyn asian kehittämiseen tai itsesi brändäämiseen. Arokari auttaa sinua menestymään. Teen myös kuntosaliohjelmia. Kysy lisää!

Luennot ja workshopit

Yksilön- ja yhteisön hyvinvointi

Haetko tapahtumaasi puhujaa luennoimaan terveyshaasteista selviytymisestä, resilienssistä tai esimerkiksi aikuisten liikunnan merkityksestä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta? Valikoimaani on myös tulossa henkilöbrändykseen liittyviä workshoppeja niin työpakoille, kuin koululaisille. Jokaisella meistä on oma brändi. Mikä on sinun vahvuutesi? Kysy lisää!

Digiassari ja tapahtumaorganisointi

Kaipaatko lisäkäsiä omien ajatuksesi viemiseen käytäntöön?

Erityisesti innostun, kun joku puhuu markkinoinnista, sisällön tuottamisesta ja suunnittelusta. Kokemusta mulla on useamman vuoden ajalta Muumimamman roolista. Puuhastelen mielelläni lyhyiden projektien parissa. Kerro mitä sulla juolahti juuri mieleen!

Jääkiekkoleirit

Jääkiekko

Miltä kuulostaisi naisten harrastetason pelaajille suunnattu jääkiekkoleiri? Arokari HockeyCamp järjestetään ensimmäistä kertaa kesäkuussa 2022. Lisätietoa leiristä kevään aikana!

Kurkistus Sipen arvoihin

Arvot ohjailevat vahvasti arjen toimintaamme. 

Millaista elämää juuri sinä haluaisit elää?

Terveys ja hyvinvointi

Kaikki lähtee sinusta. Voitko hyvin? Haluaisitko voida paremmin? Ensisijaisen tärkeää on oma hyvinvointi. Jos oma hyvinvointisi kilahtaa jatkuvasti maalitolppaan ja palaat vaihtopenkin kautta puolustuspäähän, ota aikaa itsellesi. Sinulla on täysi oikeus asettaa itsesi hetkeksi keskiöön. Kyllä me vielä tuuletetaan sinun maalia yhdessä! 

Rehellisyys, uskollisuus ja arvostus

Oletko rehellinen itsellesi? Hyväksytkö sen, että saatat olla väärässä? Me kaikki joudumme joskus tilanteisiin, joista pääsisi helpommalla olemalla epärehellinen. Luoko se kuitenkaan kestävää pohjaa ja tukeeko se sinun arvojasi? Hyvin usein ihmiset kuitenkin arvostavat rehellisyyttä, vaikka totuus kirpaiseekin. Monissa asioissa on itseasiassa enemmän merkitystä sillä miten sanot, kuin mitä sanot.   

Jatkuva kehittäminen ja rohkeus

Sinun elämäsi on elämän mittaista oppimista. Voit tulla paremmaksi askel askeleelta joka päivä. Mitä taitoa haluaisit itsessäsi kehittää? Teetkö joka päivä edes yhden asian, mikä edistää sinua tavoitteesi saavuttamisessa?  Usein halutaan tehdä muutoksia "tänne, heti, nyt" -asenteella. Tämä ei kuitenkaan ole läheskään aina se toimivin tapa. Tuen sinua tekemään muutoksia kestävällä tavalla.

Onnellisuus, kiitollisuus, myötätunto

Kun olemme onnellisempia, voimme myös paremmin. Miksi kuluttaisimme aikaa lyhyestä elämästämme olemalla onnettomia? Iloitaan pienestä ja etsitään arjesta asioita, joista voidaan olla kiitollisia. Mistä sä oot tänään kiitollinen?

Oikeudenmukaisuus ja avoimuus

Haluatko tulla kohdelluksi oikeudenmukaisesti? Osaatko vaatia oikeudenmukaista kohtelua? Kohteletko itse muita reilusti? Elämässä tulee kuitenkin vastaan tilanteita, joissa nallekarkit eivät vaan mene tasan. Se ei tunnu aina kivalta, vielä kun ihmiset ovat myös harvinaisen hyviä supattelemaan toisessa huoneessa. Kuulostaako tutulta? Monet tilanteetkin voisi välttää vain avaamalla oma suu. 

Sinnikkyys, joustavuus ja resilienssi

Heitätkö hanskat tiskiin ja kieritkö itsesäälissä, kun kohtaat vastoinkäymisen? Jokainen virhe on mahdollisuus. Kannustan sinua olemaan rohkea ja edes yrittämään! Pettymyksiä kohdatessa on tärkeää pohtia asioiden hyviä puolia. Mitä opit? Mitä hyvää tässä asiassa oli? Milloin yritän uudelleen seuraavan kerran?

Mitä mielessä? En mä sua taklaa!